2013年是学校十二五规划目标实施的第三个年头，正值学校快速发展的黄金阶段。为了更好地帮助教师正确处理教学、科研、情感和家庭生活等方面的压力，帮助大家更加科学、健康地工作和生活，4月24日下午，环境科学与工程学院特邀南京航空航天大学资深心理老师杨雪花教授为学院全体教师作题为《高校教师的压力与自我管理》的专题讲座。

　　杨雪花教授是南京航空航天大学心理健康教育中心主任，从事临床心理治疗及学校心理咨询工作17年，主要研究方向为婚恋及家庭治疗、压力及情绪管理、女性心理健康等。杨教授从工作、职称、待遇、人际关系和家庭等方面分析了目前高校教师心理压力产生的原因，结合临床案例介绍了监测自己和别人最普遍的压力信号：包括头痛、胃痛、消化不良、肌肉紧张、渴望逃避现实和失眠等，并就如何进行压力的自我管理与老师们进行了探讨，鼓励老师养成开放的生活态度和善于发现生活中美好方面的习惯，教会老师们如何进行正念冥想、思想解脱和幸福解码。最后，杨教授用新编伊索寓言故事《狐狸与葡萄》告诉所有的老师：烦恼是自寻的，快乐是选择的。

　　杨教授风趣幽默的讲座道出了教师们的心声，同时也解读了在座老师的困惑。讲座不时地被掌声打断，现场气氛和谐而热烈。讲座结束后，部分老师就关心的问题与杨教授展开了交流。