为了进一步加强学生心理健康建设工作，缓解学习生活工作压力，更好地提升学生情绪管理能力，环境科学与工程学院于5月17日在滨江报告厅举办以“看见你的情绪，与压力共相处”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座特邀南京信息工程大学心理健康教育教师、高校心理健康教育专家武凯作为主讲嘉宾，2022级全体本科生、研究生及环科院心理委员参加讲座。

讲座伊始，武凯以一个放松操开场，迅速拉近了与同学们的距离，随后他以情绪管理、压力缓解为切入点，深入浅出地讲解了情绪是如何产生、不同情绪产生的原因以及如何避免出现负面情绪，如何正确调节压力等问题，帮助同学们在日常学习生活中培养积极向上的健康心态。武凯指出，接纳并排解情绪是极其重要的，没有表达的情绪永远不会消亡，它会在将来以更加丑陋的形式涌现出来。每个人排解情绪的方法不同，可以通过睡觉、大哭、听歌以及运动等方法来消灭负面情绪。讲座中，武凯通过与同学们的互动，进一步加强对心理问题的正确认识，讲座现场气氛融洽和谐，同学们积极参与互动和讨论，积极展开交流和咨询。

通过此次心理健康讲座，加深了大家对心理健康知识的了解，提高了对心理健康的重视程度，使广大同学初步掌握心理保健常识，有效地提高了心理素质。希望同学们能够将这次心理讲座中学到的知识和经验应用于今后的生活当中，用一颗积极向上、健康乐观的心态去发现生活中的美好，以更加自信的姿态面对人生。

放松操热场

武凯作专题讲座

讲座现场