11月17日下午，环境科学与工程学院在滨江楼报告厅开展“预见更好的自己” 心理健康讲座，由校心理中心陈真征老师主讲，环科院21级全体本科新生参加讲座。

陈真征老师引用古语“凡事预则立”点题，她向同学们提问：你对自己的大学生活是否满意？调查发现，只有少同学对目前的大学生活非常满意，她和大家探讨现实和理想之间的存在差距，希望同学们学会“认识自己，悦纳自己”。在陷入迷茫时，学会将个人目标和社会需求相结合，抓住机会，拒绝自我设限，主动改变，摆脱焦虑。接着，陈老师就大学日常生活可能遇到的主要问题进行分析。一是手机的依赖问题，她指出，手机虽然是生活中不可或缺的一个重要工具，但作为学生，尤其要坚定意志，正确利用手机和网络，坚决不能成为手机的奴隶。二是如何适应大学的学习，正确看待存在的内卷和躺平现象，减少不必要的消耗，用积极的心态、科学的方法迎接大学的学习。三是人际交往中要注意的问题，提醒同学们及时排解不良情绪，防止坏情绪蔓延而引起不必要的争端。强调宿舍矛盾的不可避免性，掌握人际交往的“黄金法则”和“白金法则”，学会换位思考，推己及人，宿舍建立“宿舍公约”等方法达到成员间相互尊重、和谐共处的目的。最后，陈老师强调心理问题不容忽视，同学们可以轻松愉悦地度过大学四年的生活。

本次心理讲座普及大学生日常心理健康知识，帮助21级新生提高了对心理健康的认识，引导新生们建立正确的学习、生活观念，对新生顺利适应大学生活具有指导意义。

会场